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其他資訊
一把椅子的時尚體操，
竟讓法國男女趨之若鶩、爭相健瘦身的祕訣！
風靡法國強化肌力訓練法，打造精實完美身材！
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一把椅子，讓你從輕鬆瑜伽到重量訓練！
要健身、想瘦身，一定非得去健身房嗎？
沒有運動器材、場地，就不能運動了嗎？
只要一把簡單的椅子，以瑜伽呼吸為基礎，加上適當的伸展動作，男女老少都可以在任何地方、任何時間，享受身體鍛鍊的樂趣！
針對背部、頸部、肩膀、腹部、臀部、髖部、大腿、小腿和身體主要機能所設計一系列的專屬動作，詳細的圖文說明，就像私人專屬教練在你家！
要健身、想瘦身，就是這麼簡單！
作者簡介
貝娜黛．德．加斯奎博士（Dr Bernadette de Gasguet）
專長以瑜伽協助懷孕婦女減輕負擔，並為產後婦女提供專業指導，為她們提供一套相當精準的身體鍛鍊方式。她的團隊內還有家醫科、婦產科、內科等專業醫師配合。著有《別再殘害你的腹部！》（Abdominaux: arrtez le massacre!）、《產後找回窈窕身材》（Retrouver la forme apres bebe）等多本著作。
譯者簡介
張穎綺
台大外文系畢，法國巴黎第二大學法蘭西新聞傳播學院碩士。譯有《3D減重大計畫》、《你有沒有看見我的馬？心靈療癒的意義》、《創意是一種習慣》、《所有的人都該有錢》、《時尚惡魔卡爾》、《解讀孩子的夢境》等書。
- 作者： 貝娜黛．德．嘉斯凱/著、謝欣洲/審訂 新功能介紹
- 原文作者：Bernadette de Gasguet
- 譯者：張穎綺
- 出版社：三采 新功能介紹
- 出版日期：2013/04/26
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲小黃車停紅燈睡著了。（圖／翻攝微博，下同。） 記者蔡紹堅／綜合報導 廣東省珠海市一名高學歷工程師半夜喝了酒以後自己開車回家，但卻在停紅燈的時候不小心睡著，一睡就睡了1個小時。但令人傻眼的是，後車的駕駛竟然超級老實，就在睡著的工程師後面等了1個小時，直到時間真的不夠用了才打電話報警。 當地警方表示，當事時間是凌晨4點，天都還沒亮，一輛黃色小雪佛蘭停在路口等紅燈，轉綠燈了，卻一動也不動，後面的車子等了一陣子，按喇叭催促，但是雪佛蘭就是不動，結果後面那台車就老實的等了1個小時，「這個駕駛呢，特別遵守規矩，他怕壓線會違規，所以不敢繞過去，等到真的不行了，才打電話報警。」 ▼駕駛喝醉酒，叫醒後仍感困惑。 警方趕到現場以後，發現黃色雪佛蘭小車的司機根本睡著了，敲敲車門把他叫醒，窗戶一打開，飄出濃濃的酒味，「太誇張了，遠遠看還以為是身體出問題，昏迷甚麼的，結果靠近窗戶居然聽見打呼聲，馬上敲窗把他叫醒，果然，喝了酒的！」 但精采的還在後面，雪佛蘭的司機醒來以後，竟然不配合酒測，吹了好多次才測到，後來警方要帶他到醫院抽血檢驗，卻又在地上滾來滾去耍賴，一下說身體不舒服想吐，一下又說沒錢交檢驗費，最後整個人還滾到垃圾桶旁邊。 由於醉酒駕駛，雪佛蘭司機最後被刑事拘留，吊銷駕照5年內不能重考。 ▼駕駛不配合酒測，滾到垃圾筒旁，相映成趣。
▲左營軍艦（1803）3日上午艦尾遭商船（ever rich）碰撞。（圖／資料照，記者李毓康攝） 記者楊佳穎／台北報導 海軍司令部3日指出，左營軍艦（1803）上午8時30分許停泊於高雄旗津10號碼頭時，艦尾遭行進中的商船（ever rich）碰撞，無人員受傷，裝備損傷調查中。 海軍進一步說，針對此意外事件，已聯繫高雄航港局查明商船肇事原因，並將依法提出求償；同時，已通令各艦艇確實注意風險管控，提高危安警覺，以維安全。
▲左營軍艦（1803）3日上午艦尾遭商船（ever rich）碰撞。（圖／資料照，記者李毓康攝） 記者楊佳穎／台北報導 海軍司令部3日指出，左營軍艦（1803）上午8時30分許停泊於高雄旗津10號碼頭時，艦尾遭行進中的商船（ever rich）碰撞，無人員受傷，裝備損傷調查中。 海軍進一步說，針對此意外事件，已聯繫高雄航港局查明商船肇事原因，並將依法提出求償；同時，已通令各艦艇確實注意風險管控，提高危安警覺，以維安全。
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